Seebarsch auf Gemüse – gegart in Weißwein

Teile dieses Rezept auf:

Zutaten

  • Seebarsch
  • 3 Zweige Petersilie (gehackt)
  • 1 EL Thymianblätter (gehackt)
  • 1 EL Basilikumblätter (gehackt)
  • Olivenöl
  • 1 rote Zwiebel
  • 3 kleine Möhren
  • 1 Frühlingszwiebel
  • 1/2 Fenchelknolle
  • 1 Knoblauchzehe
  • Weißwein
  • Salz
  • Pfeffer

Anleitung

  1. Petersilie, Thymian und Basilikum fein zerhacken und vermengen.
  2. Das Seebarschfilet mit ein wenig Olivenöl einstreichen; daraufhin salzen, pfeffern und mit der Kräutermischung bestreuen (von beiden Seiten).
  3. Die Zwiebel in dünne ringe zerschneiden. Den Fenchel halbieren, Strunk entfernen und die hälfte in Streifen schneiden . Die Frühlingszwiebel und die Möhren ebenfalls in kleine Stücke (ca. 0,5cm) schneiden.
  4. Das Gemüse in einer Schüssel mit ca. 2 EL Öl, etwas Weißwein und einer beliebigen Menge an Salz und Pfeffer vermengen.
  5. Das Gemüse dann mit dem Seebarsch auf einem Teller (am besten tief, wegen des Weißweins) anrichten und  in die Kochtüte.
  6. Das ganze für ca. 20-25 Minuten bei 190°C in den Ofen.
  7. Danach Tüte aufreißen und guten Appetit!

Tipp: Wir empfehlen mehlig kochende Kartoffeln zu verwenden. Die Garzeit variiert hier natürlich nach Dicke der Scheiben. Daher die Kartoffeln lieber etwas dünner schneiden, damit der Fisch nicht zu trocken wird.

Klicken Sie auf den unteren Button, um den Inhalt von zu laden.

Inhalt laden

Seebarsch auf Gemüse mit DirektNatur Kochtüte

Kommentar verfassen

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Weitere Rezepte

Einfache Rezepte mit der DirektNatur Kochbox
Rezepte
direktnatur

Einfache Rezepte – Kochen mal anders mit dieser Methode!

Bei all dem, was einen typischen Tag ausmacht – lange Arbeitsstunden, viele Vorlesungen oder auch sportliche Aktivitäten nach der Arbeit, Uni oder Schule – ist es völlig verständlich, dass die Zeit zum Kochen für Mittag- und Abendessen oftmals nicht ausreicht. Es gibt zwar bereits viele schnelle und einfache Rezepte aus der Pfanne, jedoch dauert das eigentliche Kochen meist trotzdem eine Weile. Denn man muss dabei die Pfanne im Auge behalten, sodass nichts anbrennt. Wir haben daher in diesem Beitrag einige einfache Rezepte für jeden Tag gesammelt, die einfach zuzubereiten sind und kein Aufpassen während des eigentlichen Kochens benötigen.

Weiterlesen »
0/5 (0 Reviews)
Nach oben scrollen